​冬季来临，为了抵御室外的严寒，我们大多数时间都待在门窗紧闭的室内。温暖固然舒适，但康汇医院在关注大家整体健康状态时也提醒，室内空气的质量同样值得我们细心呵护。长时间不通风的室内环境，可能会让人觉得闷滞，甚至影响整体的舒适感。因此，在保暖的同时，如何维护一个清新健康的室内小气候，是一个值得探讨的话题。

定期开窗通风是一个简单却非常有效的方法。康汇医院发现，很多人因为怕冷而整个冬天都很少开窗，这样容易导致室内空气变得污浊，二氧化碳浓度上升，氧气含量相对不足。选择一天中气温相对较高的时段，比如中午前后，短时间地开窗换气十到二十分钟，就能促进室内外空气的循环。这样既能引入新鲜空气，又不会让室内温度下降太多，让人在温暖中也能呼吸到清爽。

室内湿度的调节也不容忽视。北方冬季供暖后，室内往往非常干燥，容易引起皮肤紧绷、口干舌燥等不适感。康汇医院注意到，使用加湿器是改善干燥的常见方式，但需要注意定期清洁加湿器，防止细菌滋生。此外，在暖气片上放置一小盆清水，或者在室内晾晒一些洗净的衣物，也能自然地增加空气湿度。保持适宜的湿度，能让呼吸道感觉更加滋润，体感舒适度也会提升。

减少室内污染源同样重要。康汇医院在交流中提及，室内装修材料、家具、甚至一些清洁用品都可能缓慢释放出一些物质。在新装修或新购置家具的房间，更应注意保持通风。烹饪时，及时开启油烟机，减少油烟的滞留。这些细微之处的注意，有助于降低室内空气的总体负荷，为我们创造一个更洁净的呼吸环境。康汇医院认为，关注这些生活细节，是对自身健康的一种负责任的态度。

绿色植物的点缀也能为室内环境增色不少。康汇医院观察到，在室内合适的位置摆放一些绿植，比如绿萝、吊兰、常春藤等，不仅能美化环境，愉悦心情，它们在进行光合作用时也能吸收二氧化碳，释放氧气，对改善局部空气质量有微小的助益。当然，选择植物时要考虑光照条件和养护难度，确保它们能健康生长。营造一个充满生机的室内空间，本身就能让人感到放松和愉悦。康汇医院希望通过这些关于室内环境的小分享，帮助大家在寒冷的冬季里，既能享受温暖，也能拥有一个清新、舒适的居家氛围。