学生来信

老师您好！我是一名大一学生，最近特别困惑。入学时我特别期待丰富的社团生活，一下子加入了街舞社、新媒体社和志愿者协会三个社团，一开始觉得能培养兴趣、认识朋友特别棒。可现在问题来了，街舞社每周要练 3 次舞到晚上 9 点，新媒体社每周有 1 次创作分享会和 2 次稿件修改任务，志愿者协会每月还有 2-3 次线下公益活动，经常忙得连作业都要熬夜写。这学期第一次考试，我有一门专业课就挂了，看着身边同学要么专注学习稳居前列，要么只选 1 个社团轻松兼顾，我既不想放弃喜欢的社团，又怕学业一直下滑，现在完全不知道该怎么调整，恳请老师帮我指导指导。

老师回复

同学你好！感谢你愿意把困惑告诉老师，其实 “社团与学业失衡” 是很多大一新生都会遇到的问题，你主动寻求解决办法的态度特别好。接下来老师结合日常工作中遇到的案例，从五个方面和你聊聊如何平衡社团与学业，帮你走出当前的困境。

一、精准聚焦核心：三维筛选，破解 “盲目参与” 困局

平衡社团与学业的第一步，是明确 “哪些社团值得留，哪些学业必须保”，避免因 “贪多求全” 分散精力。一是紧扣 “兴趣优先级”。梳理三个社团带给你的核心收获，比如 “街舞社能让我释放压力、提升表现力，是最想坚持的；新媒体社虽然喜欢，但目前投入时间太多，暂时可以适当减少参与度”，优先保留 1-2 个最能满足你核心需求的社团。二是贴合 “学业基础线”。对照课程要求，明确 “必须保障的学业时间”，比如 “专业课每周需要 8 小时复习时间、2 小时完成作业”，以此为基准倒推可分配给社团的时间，避免因社团活动挤压核心学习时段。三是结合 “成长需求点”。思考社团活动与未来发展的关联，比如 “志愿者协会的公益经历能提升社会责任感，对以后申请奖学金或实践类项目有帮助”，优先保留对长期成长有价值的社团，减少 “纯娱乐化” 且耗时多的活动参与。

二、创优成果转化：双向赋能，打造 “互促共赢” 亮点特色

社团与学业并非对立关系，做好成果转化能让两者互相助力。一是推动 “社团能力反哺学业”。比如把街舞社的 “表现力” 运用到专业课课堂展示中，让汇报更生动；把志愿者协会的 “沟通能力” 用到小组作业中，更好地协调组员分工；把新媒体社的 “文字功底” 用到论文写作中，提升作业质量，让社团培养的能力成为学业加分项。二是实现 “学业知识支撑社团”。比如用专业课学到的 “数据分析知识”，帮志愿者协会整理公益活动数据报告；用 “文案写作技巧”，帮街舞社撰写活动宣传稿，让学业知识为社团活动赋能，形成 “做社团时提升能力，学知识时助力社团” 的良性循环。

三、聚焦底线保障：多维防护，筑牢 “学业优先” 安全线

无论社团活动多精彩，学业始终是大学生的核心任务，必须守住 “学业不滑坡” 的底线。一是建立 “学业预警机制”。设定 “学业红线”，比如 “专业课成绩低于 70 分，就暂时减少 50% 的社团活动时间”“连续两周作业完成质量下降，就暂停非核心社团活动”，一旦触发预警及时调整，避免问题积累。二是强化 “时间边界意识”。明确 “不可占用的学业时间”，比如 “晚上 9 点后不再参加社团活动，专注复习或完成作业”“周末至少留 1 天完整时间用于查漏补缺”，不因为社团活动随意突破时间边界。三是完善 “心理调节机制”。如果出现 “因平衡压力感到焦虑” 的情况，及时通过运动、和朋友倾诉或找辅导员沟通缓解情绪，避免因心理负担影响学业和社团参与状态，记住 “健康的心态是平衡的基础”。

其实平衡社团与学业就像 “调整天平砝码”，需要根据不同阶段的需求灵活调整。刚开始可能会有不适应，但只要坚持优化方法，慢慢就能找到适合自己的节奏。如果后续在调整过程中遇到新问题，随时可以联系老师，咱们一起想办法解决。老师相信，通过合理规划，你既能在喜欢的社团中收获成长，也能在学业上取得理想成绩。（长春光华学院 曲相日）