玛可体育格斗学院

丽水市玛可搏击体能训练中心（Lishui Marco Combat physical fitness training center），成立于2019年2月22日，隶属于浙江玛可体育文化发展有限公司，是丽水市首家以重竞技对抗类项目为主题结合综合性体能素质训练的机构，该机构坐落于浙江省丽水市莲都区中东路777号，总训练面积289平方米，可容纳30余人同时训练。同时配备沙袋区、擂台区、多功能训练区、力量小器材区，等专业设施区。还配备休息区、商务招待区、更衣室、淋浴室、卫生间、免费无线网、免费零食水果、免费饮用水等公共免费设施。

俱乐部教练团队由北京体育大学毕业生、国家健将级运动员、国家一级运动员及国家队省队和外籍退役与现役教练组成。常年开设武术散打、拳击、泰拳、自由搏击、柔术、空手道、摔跤、综合格斗、武术兵道、运动康复、青少年身体素质训练、校园专项体育（跳绳、引体向上、坐位体前屈、仰卧起坐、立定跳远、跳高、中长跑等项目）、中高考专项体育培训、体育单招专项培训文化课辅导、裁判员培训、教练员培训等课程。采用精品小班课、职业班、专业班、业余班、VIP私教课、上门团课、上门私教课等教学服务课程。

作为丽水市武术散打、拳击、泰拳、自由搏击、柔术、摔跤、空手道、综合格斗等项目后备人才培训基地。俱乐部旗下战队包含：玛可体育格斗职业战队、玛可搏击职业战队、玛可体育格斗学院等队伍。本公司常年组织大型赛事活动，俱乐部运动员常年征战国内外和各省市区等知名赛事平台。

中文名：丽水玛可搏击体能训练中心

中文简称：玛可搏击

外文名：Lishui Marco Combat physical fitness training center

成立时间：2019年2月22日

隶属公司：浙江玛可体育文化发展有限公司

创办地点：浙江丽水

创始人：马胜、侯豫闽

运动项目：武术散打、拳击、泰拳、自由搏击、柔术、摔跤、综合格斗、武术兵道等项目

训练场地：总训练面积289平方米，可容纳30余人同时训练

训练地址：浙江省莲都区中东路777号（丽水飞达国际大酒店左侧50米苏记香酥鸡饼店左旁边地下室）

训练人群：青少年、成人（6-70岁男女均可）

一、教练团队：

马胜：中国教练员岗位高级教练；籍贯职业战绩40战35胜，共计培养教练员、裁判员、运动员4000余人，毕业于北京体育大学运动训练专业；浙江玛可体育文化发展有限公司董事长兼总教练；丽水玛可搏击体能训练中心创始人兼总教练；玛可体育格斗学院总教练；海南省自由搏击运动协会执行副主席；广东省茂名市拳击协会副会长；丽水市莲都区莲都区社会组织党外人士联合会理事；专项拳击、武术散打、泰拳、自由搏击、武术兵道、运动康复、体能训练师；拳击国家一级裁判员、武术散打国家一级裁判员、跆拳道国家一级裁判员、泰拳国家级裁判员、自由搏击国际级裁判员，场上执裁的次数500余场，承办赛事40余场，其中有30多场是作为仲裁委和技术代表以及裁判长和导演出席，2023年CCTV中央电视总台全国小勇士少儿搏击争霸赛决赛仲裁委员会委员兼裁判员、2025年三明市少年儿童武术散打锦标赛裁判长、2025年全国青少年体育联合会青少儿搏击项目全国巡回赛千岛湖站裁判员、2025年浙江省青少年拳击锦标赛裁判员、2025年丽水市第六届运动会武术散打裁判员、2025年湖北恩施州武术节武术散打项目裁判长等等；国家一级运动员、国家健将级运动员；武术散打、拳击、泰拳、自由搏击、武术兵道运动员；国家体育总局武术运动管理中心泰拳国际级教练员、国家体育总局武术运动管理中心自由搏击国际级运动员、国家体育总局科教司拳击高级教练员、国家体育总局科教司武术散打初级教练员、武术兵道初级教练员、国家体育总局社会体育指导员中心儿童青少年体能高级训练师，中长跑专项教练员、运动康复师；原武警福建总队散打搏击教官；原武警丽水支队散打搏击教官；国际体育学术会议专家组成员；WKF世界自由搏击联合会中国区全国教练员培训班导师；全国青少年体育联合会搏击项目教练员培训班导师；浙江省自由搏击项目裁判员教练员培训班导师；国家二级武术散打、拳击、跆拳道裁判员培训班导师；丽水市莲都区中山小学武术散打总教练；丽水市莲都区囿山小学武术散打总教练；丽水市外国语实验学校武术散打总教练；丽水市莲都区城西小学武术散打主教练；浙江省体育总会体育培训机构教练员。主要论文：2023年6月25日-27日参加“2023清华大学体育高层论坛”，论文《儿童青少年体力活动促进政策概况，成效及中国方案》被评为2023年清华大学体育高层论坛专题报告。2023年11月24至25日心心相融,@未来·体育教育促健康国际学术会议，论文“体能训练计划制定的理论与方法”以及“意义生产与共识凝聚:亚运会开幕式的情境塑造”两篇论文被评为大会优秀报告

侯豫闽；籍贯浙江丽水；出生于1997年8月25日；原祖籍福建三明；中国散打运动员、武术散打专业队教练员；所属玛可体育格斗职业战队；玛可体育格斗战队主教练；丽水市玛可搏击体能训练中心联合创始人兼主教练；浙江玛可体育文化发展有限公司负责人；毕业于福州师范大学武术名族传统体育专业；专项武术散打、拳击、自由搏击、体能训练；原福建省南平市建阳区队武术散打主教练；国家二级社会体育指导员；国家一级散打裁判员；国家一级运动员；中国武术散打五段；浙江省体育总会体育培训机构教练员；WKF世界自由搏击联合会认证AA级教练；丽水市莲都区城西小学武术散打总教练；丽水市莲都区中山小学武术散打主教练；丽水市莲都区囿山小学武术散打主教练；运动经历：2005年09月--2012年10月三明少林文武学校学习训练、2012年10月--2019年03月受训于福建省散打队、2019年03月一一2023年02月 南平建阳区少体校引进备战福建省运会。个人主要战绩：2011年楚王雄风散打争霸赛56kg冠军、2012年福建省武术散打比赛56kg冠军、2015年闽浙两省武术精英散打邀请赛60kg冠军、2017年全国武术散打冠军赛60kg第九名。带队成绩：
南平建阳区从零到1男子团体，女子团体双冠
培养出一名全国青少年冠军
数名福建省散打冠军；2025年4月13日带队参加由浙江省拳击协会主办,莲都区文化和广电旅游体育局和丽水学院大学体育部联合承办的2025年浙江省拳击俱乐部超级联赛暨拳击进校园浙江省大学生拳击技能大赛(丽水站)中丽水玛可体育拳击队共派出8名运动员参赛,斩获4金、2银、2铜的优异成绩。  2025年6月28日—30日带队参加由丽水市教育局和丽水市体育发展服务中心联合主办,景宁畲族自治县教育局和景宁畲族自治县文旅体局及丽水市武术协会联合承办的丽水市第2届校园武术联赛中玛可体育格斗学院(莲都区学校联队)13名运动员共获得4块金牌、4块银牌、5块铜牌的优异成绩。  2025年6月7日-8日带队参加由丽水市体育发展中心、丽水市体育总会主办,景宁县文广旅体局、丽水市武术协会承办的2025年浙江省青少年武术散打锦标赛丽水市选拔赛中玛可搏击职业队共派出3名运动员,周俞汐(女)、冯昱程(男)、王奕楷(男)共斩获2金1银的优异成绩。2025年丽水市第六届运动会武术散打项目获得一银、一个第五的成绩；2025年浙江省青少年散打锦标赛；2025年浙江省青少年武术散打锦标赛一个第五的成绩。裁判经历：2021 年福建省青少年武术散打锦标赛裁判员，2022年晋升国家一级武术散打裁判员。

二、课程设置：

（一）拳击培训：

拳击（英文：boxing;pugilism，法文：Boxe）是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的（也称奥运拳击），也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。 拳击被称为“勇敢者的运动”。早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的记载。在古代奥运中，拳击运动就已经是比赛项目之一。到第三届在圣路易斯举行的现代夏季奥运会，男子拳击正式被列入比赛项目。从历史角度方面来做说明并去作区分的话，拳击又分为古代拳击和现代拳击两种。从运动竞技角度方面来做说明并去作区分的话，拳击又分为运动竞技型拳击和非运动竞技型拳击。运动竞技型拳击又分为职业式和业余式两种，而奥运会和亚运会的拳击比赛都是属于业余式比赛。

（二）泰拳培训：

泰拳即泰国拳术，杀伤力大。泰拳(Muay Thai)是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体作为八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛，攻击力猛锐，素有立技最强格斗技之称。主要技术有：拳法、肘法、膝发、腿法、在古时的泰国,传言他们的武术秘不外宣。但现今社会,泰拳已成为一项源于泰国却风靡全球的体育运动。历史考证,泰族深受中印文化影响,更是与中华民族有着密不可分的血统。从元代伊始,泰拳就已传入我国,但从真正意义上讲,泰拳在我国正式落户还不足5年,却取得了相当可观的成绩。泰拳的发展,对于我国传统武术的发展,也是巨大的挑战。国家体育总局在2010年将泰拳项目纳入比赛序列,成为国内市场上巨大的动因。

（三）散打培训：

散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。分为古传散手（杀伤性强）、现代散打（限制较多）。 古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗，用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击，主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法，在格斗中讲究出其不意，不讲究花法只讲究打赢实用。 现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。 散打没有套路，只有单招和组合，见招拆招。

（四）自由搏击培训：

自由搏击，又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等，它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况临场自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。　　站立式格斗——即一方倒地便不允许另一方击打，同时不能使用反关节技、肘、膝等，对摔法也有一定程度的禁止。自由搏击没有具体规则可言，几乎所有国际自由搏击比赛中都采用“无限制自由比赛”的方法，不限制参赛选手的资格，在规则上与泰式比赛规则类似，比赛双方均赤裸上身（或着短袖衫、背心），下穿长裤，手戴拳套，脚穿护具（或不穿），进行全接触式搏击比赛。

（五）柔术培训：

发展历史起源柔术的起源可追溯到大约公元前2000年，柔术中使用的多种打斗技术，可以在传统的日本、印度、希腊、埃及、美索不达米亚传统搏斗术中找到踪迹。实际上，在埃及的著名的胡夫金字塔中，有成百上千的壁画。其中描绘的武术技术与现代的巴西柔术是如出一辙。有些学者推测：柔术从亚洲的印度、中国传播开来，由僧侣及士兵带到世界各地。

巴西柔术起初是一种缠斗的武术，它的技术和策略都基于对地面打斗的深入研究。柔术练习者，擅长将对手拖向地面，然后在地面上获得控制的姿势。一旦形成控制姿势，柔术练习者可以使用关节技、绞技或击打技术等多种攻击手段，将对手降服。在1993年第一次终极格斗大赛上（UFC），霍易斯·格雷西获得冠军，巴西柔术开始引起世人的关注。

位置介绍：站立位（standing position）上位（top position）下位（bottom position）防守姿势（guard position）侧向控制（side control）浮固（Uki-gatame/knee on belly）骑乘（mount）后骑乘（back mount）背后控制（back control）南北位（north-south position）袈裟固（Kesa-gatame）崩袈裟固（Kuzure-kesa-gatame）后袈裟固（Ushiro-kesa-gatame）肩固（Kata-gatame）上四方固（Kami-shiho-gatame）崩上四方固（Kuzure-kami-shiho-gatame）横四方固（Yoko-shiho-gatame）纵四方固（Tate-shiho-gatame）里固（Ura-gatame）。位置变换防守（guard）是在下位的选手使用一条腿或双腿阻止对手实现侧向控制或南北位。若上位的选手突破下位选手的双腿，并形成侧向控制或南北位且坚持3秒，则称为突破防守（guard pass）。防守介绍半防守（half guard）：下方选手背部或侧面着地，且困住上位选手的一条腿。龟式防守（four-point-kneeling/turtle position）50/50防守（50/50 guard）技术绞技无道服断头台（frontal guillotine choke）三角绞（Sankaku-jime/triangle）手臂三角绞（arm triangle）裸绞（Hadaka-jime）胴绞（Do-jime）有道服十字绞（Juji-jime）送襟绞（Okuri-eri-jime）片羽绞（Kataha-jime）片手绞（Katate-jime）两手绞（Ryote-jime）袖车绞（Sode-guruma-jime）突込绞（Tsukkomi-jime）关节技肩关节肩胛固（omoplata）腕缄（Ude-garami/armlock）肘关节腕挫十字固（Ude-hishigi-juji-gatame）腕挫腕固（Ude-hishigi-ude-gatame）腕挫腋固（Ude-hishigi-waki-gatame）腕挫膝固（Ude-hishigi-hiza-gatame）腕挫腹固（Ude-hishigi-hara-gatame）腕挫脚固（Ude-hishigi-ashi-gatame）腕挫手固（Ude-hishigi-te-gatame）腕挫三角固（Ude-hishigi-sankaku-gatame）腕关节腕锁（wristlock）踝关节足缄（Ashi-garami）直腿锁（straight foot lock）趾固（toe hold）膝关节膝十字固（knee bar）足跟勾（heel hook）扫技扫技（sweep/turnover）是从防守姿势变为上位式的任何动作，若能保持三秒控制时间。摔投技摔投技（throw/take down/Nage-waza）。

（六）摔跤培训：

摔跤（Wrestling）俗称“板羔子”，是由角抵演化而来的传统竞技活动。摔跤时两人徒手相搏，按一定的规则，以各种技术、技巧和方法摔倒对手为胜。摔跤最早起源于原始社会，采用一对一的角斗形式进行。公元前708年，第18届古代奥运会把摔跤列为比赛项目。古代奥运会的比赛只举行5天，摔跤比赛放在第4天进行。比赛场地很简陋，规则也简单，不分体重级别，不受时间限制，如果比赛时间太长，也允许运动员休息，然后接着比赛，直到决出胜负为止。但在比赛中禁止使用拳头击打对手，每场比赛以3跤为胜，只要把对手摔倒，使身体某一部位着地就算赢一跤，被摔倒过3次的便被判失败。后来摔跤比赛开始采用淘汰制，在赛前采用抽签的方法按对分开，输者则被淘汰，胜者继续比赛，直到最后一人胜出。

（七）MMA综合格斗培训：

MMA(mixed martial arts)，简称综合格斗，是一种允许使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道、截拳道等多种技术竞技格斗运动。MMA比赛使用分指拳套，赛事规则既允许站立打击，亦可进行地面缠斗，比赛按体重划分不同级别。MMA的规则对所有的武技一视同仁，不同武术流派的练习者可以在统一的规则下同场竞技。MMA已成为风靡全球的主流格斗运动，综合格斗俨然已是世界搏击类比赛的最终发展方向。

（八）女子防身术培训：

女孩子用于抗暴御侮的搏击术，就叫“女子防身术”。女子防身术的最大特点就是：实用。无招无式无规则，无时间无特定环境。使用所有可以使用的手段，没有任何武术框架，没有任何搏斗约束，为达目的自由发挥，随意使用身体的各个器官，随意使用各种道具等等都可以成为上乘的搏斗技术，正所谓：法无定法。要的只是结果。 

（九）少儿搏击培训：

少儿武术散打训练对孩子的智力、体制、发育有巨大益处。并且有助于培养孩子积极、勇敢、拼搏向上的人生态度和强健的体魄，既强身健体，又培养儿童的气质，通过一定的训练，可使儿童体制强健，发育均衡，从而整体提高少儿的内外素质。

（十）武术兵道（短兵）培训：

武术兵道（短兵）是中国武术以持兵器为特征的现代武术项目，既能学习武术的经典动作，又能展现中国文化，使得文武两道相得益彰。在传统武术抱拳礼的基础上，结合兵道项目持械技击的特点，设计推出了兵道项目“抱兵礼”，突出了中国文化内涵。武术兵道将武术基本功、武术竞技、技能训练、兴趣培养、提高体能等融为一体，形成一个以武术为核心的运动系列，改变武术套路的表演思路，让武术回归对抗本质，体现武术攻防格斗的特点，在增强学生体质健康的同时培养学生对武术的兴趣。

（十一）运动康复培训：

运动康复（Sports Rehabilitation），运动康复专业培养掌握基础医学、预防医学、临床医学、人体运动科学基础理论、基本知识的基础上，系统掌握现代康复医学和健康科学的基本理论、基本技能、基本方法，具有较强实践能力和创新精神，能在各类康复医疗机构和健康机构从事康复治疗及健康服务与管理的高级康复治疗师。

（十二）青少年身体素质训练培训：

青少年身体素质训练应结合年龄特点、发育阶段和运动敏感期，通过科学系统的训练提升力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性等综合能力。

1.训练原则与年龄分层：

‌6-12岁儿童‌：以趣味性体适能为主，如跳绳、敏捷梯、障碍跑等游戏化训练，重点发展协调性和基础运动技能。‌‌

‌13-18岁青少年‌：逐步引入系统化训练，包括力量（深蹲、俯卧撑）、耐力（慢跑、游泳）和专项技能（球类、敏捷训练），结合青春期发育窗口期强化敏感素质。

2.核心训练方法：

‌力量训练‌：自体重练习（深蹲跳、臀桥）、轻器械（弹力带）等，注意循序渐进，避免过度负荷。‌‌

‌速度与灵敏性‌：短跑、折返跑、敏捷梯训练，结合反应球等工具提升反应速度。‌‌

‌柔韧性‌：动态拉伸（站姿体前屈、手臂拉伸）与静态拉伸结合，尤其在6-12岁窗口期加强练习。‌‌

‌耐力训练‌：12岁后逐步增加有氧运动（跳绳、骑行），注意控制强度。‌‌

3.注意事项：

训练前充分热身（慢跑、关节活动），避免运动损伤。‌‌

选择安全场地（平坦、防滑），穿戴合适运动装备。‌‌

结合团队活动（接力赛、球类）培养协作意识，增强训练趣味性

（十三）校园专项体育培训：

校园体育是指以在校学生为参与主体的体育活动，通过培养学生的体育兴趣、态度、习惯、知识和能力来增强学生的身体素质，培养学生的道德和意志品质，促进学生的身心健康。学校体育是教育的重要组成部分，是计划性、目的性、组织性较强的体育教育活动过程。

1.校园体育的目的是：促进学生身心发展，增强他们的体质，并对他们进行道德品质的教育，使他们能很好地完成学习任务，从事社会主义建设和保卫祖国。要实现这个目的，必须完成下列的具体任务:

①促进学生身体健康地生长发育,养成学生坐、立、行的正确姿势;促进学生力量、速度、灵敏、耐力等身体素质的发展,增强学生走、跑、跳跃、投掷、攀援等身体基本活动能力。体育活动大多在室外进行，锻炼学生习于寒暑，增强他们适应自然环境、抵抗疾病、克服困难的能力。

②传授体育的基本知识、技能和方法，使学生爱好体育活动，懂得怎样锻炼身体，养成坚持锻炼身体的习惯；对有发展条件的学生进行系统的业余运动训练，为国家发现和培养优秀的体育人才。

③结合体育向学生进行道德、品质等精神文明的教育。要教育学生认识体育对个人、对民族和国家的重要意义，启发其锻炼身体的自觉性。

2.项目多为男子1000米，女子800米，立定跳远，跳高，跳绳，仰卧起坐等。

（十四）中高考专项体育培训：

中高考体育专项培训主要针对考试项目进行针对性训练，涵盖体能提升、技术强化和应试策略。以下是关键信息整理；

1.考试项目结构：

‌（1）身体素质项目（必考）‌：

100米跑、800米跑（女）/1000米跑（男）、5米三向折回跑，每项60分，总分180分。 ‌

‌（2）辅助技术项目（选考）‌：

篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操跳箱（分男女），考生需选择一项（45分），且不得与专项项目重复。 ‌

‌（3）专项技术项目（选考）‌

包括田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操等，考生任选一项（75分）。 ‌

2.培训课程内容；

‌（1）体能训练‌：重点提升力量、耐力、速度，如间歇跑、变速跑、深蹲等。 ‌

‌（2）技术指导‌：针对专项动作规范训练，例如立定跳远起跳姿势、实心球出手角度（38°-42°）。 ‌

‌（3）模拟考试‌：定期进行全真模拟，适应考试节奏与压力。 ‌

3.备考策略拍；

‌（1）政策解读‌：需明确本地考试项目及评分标准（如广州中考含足球运球绕杆、引体向上等）。 ‌

‌（2）分层训练‌：根据学生薄弱点定制计划，如长跑采用“三步一呼、两步一吸”呼吸法。 ‌

‌（3）心理调整‌：通过团队训练增强抗压能力，避免考前过度疲劳。 ‌

4.注意事项；

避免选择与专项相近的辅项（如篮球专项不可选篮球辅项）。 ‌训练需循序渐进，考前重点强化技术动作而非体能。

（十五）体育单招专项培训：

体育单招专项覆盖范围‌专项包括：

格斗类：跆拳道、拳击、武术散打、中国式摔跤

田径类：短跑、跳远、投掷等

1.课程结构‌

‌文化课+专项训练结合‌：采用如上午文化课（语文/数学/英语/政治）、下午专项训练的混合模式‌

‌分班制‌：部分机构设置圆梦班（基础薄弱）、文体班（专项与文化并重）、文化班（专项强但文化弱）

2.训练营特色与优势

‌科学训练体系‌

采用周期化训练计划，高水平运动队备考方案包含力量测试、速度耐力整合、弱项突破等模块‌，

志愿填报指导：根据每月测试成绩动态调整报考策略‌

（十六）裁判员培训：

裁判员培训覆盖：武术散打、拳击、泰拳、跆拳道、柔术、摔跤、综合格斗、武术兵道等项目，国家二级、一级，等级别培训。培训内容：针对各项目新规则理论与实践学习，场上裁判与场下裁判的业务能力学习，理论考试与实操考核，推荐执裁各项目赛事工作。

（十七）教练员培训：

教练员培训覆盖：武术散打、拳击、泰拳、跆拳道、柔术、摔跤、综合格斗、武术兵道等项目，国家二级、一级教练员，等级别培训。培训内容：‌研究各项目运动训练规律及方法的学科体系，教练员素质教育，其核心知识点和课程框架可归纳如下：

1.理论体系分层；

‌（1）一般训练理论‌：

普适性原理，适用于所有运动项目，包括训练原则、方法及负荷调控等基础理论 。 ‌

‌（2）项群训练理论‌：

针对相似竞技特征的项目群，揭示共性训练规律 。

‌（3）专项训练理论‌：

聚焦具体各运动项目，结合项目特点制定个性化训练方案 。 ‌

2.核心课程模块；

‌（1）基础理论课程‌：

专项运动训练学原理、竞技能力构成（专项体能、技战术、心理等） 。 ‌

‌（2）方法应用课程‌：

训练方法设计（如分解训练法、间歇训练法）及课计划制定 。 ‌

‌（3）支撑学科课程‌：

专项运动生理学、运动力学、心理学、营养学及选材学，多学科交叉指导实践 。 ‌

3.训练原则演进；

‌提出九大独立原则（如系统训练、适宜负荷） 。 ‌整合为辩证统一的原则组（如竞技需要与区别对待、系统与周期） 。

4.实践应用要点；

‌（1）训练课组织‌：

分类型（技战术课、综合课）与负荷控制（大负荷课需恢复期），赛前、赛中、赛后的各项目训练安排与心理辅导。

（2）训练监控，如体能测试与恢复手段优化 。 ‌‌

5.推荐就业安排；

各项目教练员的就业方向及发展前景可综合归纳如下：

[1]就业市场现状:

需求增长趋势‌:2024年散打教练招聘职位量较2023年增长651%，2023年较2022年增长380%，行业呈爆发式增长‌。2025年北京、泉州、天津等地招聘需求集中，但整体占比仍较低（如北京仅占0.004%）‌。

‌[2]薪资水平‌:

2024年平均工资较2023年增长2%，一线城市（如北京、上海）薪资较高，月薪范围集中在5000-11000元（底薪+课时费+提成）‌。

[3]主要就业方向;

(1)体育培训机构‌:

占比最高（约24.7%），负责青少儿及成人散打教学，需制定课程计划并跟踪学员效果‌。

部分机构要求具备专业院校背景或教练员证书，优先录用有带比赛班级经验者‌。

‌(2)健身俱乐部/搏击馆‌:

教授会员各项目课程，需根据人群定制训练方案，强调沟通与服务能力‌。

‌(3)学校与武校‌:

中小学体育教师或武校教练，需师范类或体育专业背景，稳定性强‌。

部分岗位需参与户外拓展或体育器材销售等衍生领域‌。

[4]职业发展建议;

‌能力提升‌:

考取教练员证书，参与专业培训以提升教学水平‌。

积累带赛经验，增强课程创新与学员管理能力‌。

‌行业挑战应对‌。

三、授课形式：

（一）精品小班：本班上课人数保持在十人之内，让所有学员都能被教练照顾到，每班配最少一名专业搏击教练。

（二）时间不固定班：根据经常出差，时间不固定的人群，特此开设此。时间可以自己选择，确定时间长断。

（三）长年培训班：长年专业训练是本俱乐部的主流课程，教练会根据学员按制定一年的计划。部分优秀学员可以参加比赛。

（四）VIP私教：一对一的教学模式，（可选择训练场地），为每一个学员制定一个教学方案，学员也可以根据自己的需要让教练制定教案。

（五）公司企业团课班：根据公司企业需求，规定时间、地点、人群、目的制定教学计划。

四、文化理念：

踏实、拼搏、责任，创新、科学，充分为每一位学员提供优质的服务，让所有人体会到家庭式的训练氛围；成为中国最专业的武术格斗培训机构；专业、专注让体育格斗更实用。

五、场馆展示：

六、获得荣誉：

2023年获得第八届中国拳坛·武博风云榜十佳先进教育培训机构。

2024年获得WKF世界自由搏击联合会中国区十佳优秀武搏培训机构。

2025年获得海南省自由搏击运动协会十佳培训机构。

2025年获得全国青少年体育联合会年会暨全国青少年体育交流大会青少年运动技能等级标准普及应用突出贡献奖。

七、优秀学员：（排名不分先后）

王奕楷：CCTV中央电视总台英雄出少年栏目全国总决赛四强，2021年浙江省武术馆校赛总冠军，2025年丽水市青少年武术散打锦标赛总冠军，2025年丽水市第六届运动会武术散打项目第二名，职业战绩30战23胜。

马伊琍：CCTV中央电视总台英雄出少年栏目全国总决赛四强，2025年湖北省青少年拳击锦标赛第五名，2025年湖北省社会俱乐部运动会拳击比赛第二名，职业战绩24战15胜。

周俞汐：2024年丽水市青少年武术散打锦标赛总冠军，2025年青少年武术散打锦标赛总冠军，2025年丽水市校园武术联赛散打项目总冠军，2025年浙江省青少年武术散打锦标赛第五名，职业战绩11战10胜。

冯昱程：2025年丽水市校园武术联赛总冠军，2025年丽水市青少年武术散打锦标赛第二名，2025年丽水市第六届运动会武术散打项目第五名，职业战绩5战3胜，现任主教练马胜，分管主教练侯豫闽。

徐梓铭：2024年丽水市青少年武术散打锦标赛总冠军，2021年全国青少年搏击邀请赛总冠军，职业战绩5战4胜。

蓝尉轩：2024年丽水市第二届武术散打公开赛第二名。

郭纯言：2022年浙江省拳击俱乐部超级联赛总冠军，2021年全国青少年搏击邀请赛总冠军，职业战绩6战4胜。

叶雯：2024年丽水市第二届青少年武术散打公开赛总冠军，职业战绩4战1胜。

夏若晴：2024年丽水市第二届青少年武术散打公开赛总冠军，2025年浙江省自由搏击联赛总冠军，2025年浙江省拳击俱乐部超级联赛总冠军，2025年丽水市校园武术联赛武术散打项目中冠军。职业战绩7战6胜。

周江山：2024年丽水市第二届青少年武术散打公开赛两个级别总冠军，职业战绩2战2胜。

尹涵墨：2024年丽水市第二届青少年武术散打公开赛总冠军，2025年浙江省拳击俱乐部超级联赛总冠军，职业战绩4战3胜。

吴浩镇：2022年全国青少年搏击邀请赛总冠军，2024年丽水市青少年武术散打锦标赛第三名，职业战绩6战3胜。

余果果：2022年全国青少年搏击邀请赛总冠军，2024年丽水市青少年武术散打锦标赛第二名，职业战绩10战7胜。

陈子言：2022年全国青少年搏击邀请赛总冠军，2022年浙江省拳击俱乐部超级联赛第二名，职业战绩3战2胜。

部分学生成绩陆续统计中…

八、合作机构：（排名不分先后）全国青少年体育联合会；武警福建总队；福建三明中艺技术学校；武警丽水支队；海南省自由搏击运动协会；广东省茂名市拳击协会；丽水市武术协会；丽水市莲都区囿山小学教育集团；丽水市莲都区中山小学；丽水市外国语实验学校；丽水市莲都区城西小学；丽水韩教练体育培训；湖北蕲春军行搏击俱乐部；富阳中原武馆；浙江光普体育传媒有限公司；上海市普陀区力量搏击健身俱乐部；郑州昆鼎搏击俱乐部；三明东方搏击俱乐部；温州雷动搏击俱乐部；北京武林风元散打搏击俱乐部等机构，部分合作机构统计中...

九、教学研究：

十、组织赛事及培训：

2022年莲城决品牌赛事浙西南赛区；

2022年天姥杯全国青少年搏击争霸赛；

2023年WKF云霸天下职业搏击争霸赛；

2024年星途志26冠军赛暨国际职业格斗邀请赛周宁站；

2024年征武天下格斗赛事暨第八届年会：

2024年全国青少年体育联合会青少儿散打搏击巡回赛杭州站；

2024年丽水市莲都区青少年跆拳道锦标赛；

2024年青田之心杯中外对抗赛；

2025年武王决中外拳王争霸赛丽水站；

2025年浙江省拳击俱乐部超级联赛丽水站；

2025年福建省三明市青少年武术散打锦标赛；

2025年丽水市第二届校园武术联赛；

2025年澳门横琴首届国际武术大赛暨国际武术散打、自由搏击、柔术、综合格斗公开赛；

2025年中洲擂职业搏击争霸赛郑州站；部分赛事统计中…

2023年WKF世界自由搏击联合会中国区全国自由搏击教练员培训班武夷山站；

2024年全国青少年体育联合会首届全国自由搏击项目考评官培训班杭州站；

2024年全国青少年体育联合会自由搏击项目教练员培训班杭州站；

2025年国家二级武术散打裁判员培训班；

2025年国家二级拳击裁判员培训班；

2025年国家二级跆拳道裁判员培训班；

2025年浙江省自由搏击项目教练员裁判员培训班丽水站；部分培训统计中…

十一、参与赛事：

参加比赛共计200余次，其中获得优异成绩的比赛有CCTV中央电视总台英雄出少年栏目全国小勇士搏击争霸赛总决赛、武林风全国青少赛、战决城雏鹰计划全国青少赛、格斗时刻全国青少赛、昆仑决全国青少赛；峨眉传奇全国青少赛、全国大学生中国式摔跤锦标赛；全国青少年自由搏击锦标赛；湖北省青少年拳击锦标赛；北京市青少年拳击锦标赛；北京市青少年武术散打锦标赛；丽水市运动会、丽水市青少年武术散打锦标赛，丽水市青少年武术公开赛、全国青少年体育联合会搏击全国青少赛、丽水市校园武术联赛、浙江省拳击俱乐部超级联赛、浙江省青少年武术散打锦标赛、浙江省青少年拳击锦标赛、WKF中国区全国青少赛、丽水市第六届运动会武术散打项目、以及全国成人赛事等全国各地比赛。