免疫力是人体自身的防御机制，对身体健康至关重要。免疫力低下的人群仿佛失去了坚固的防护盾，容易出现多种不适症状。比如频繁感冒，天气稍有变化就容易鼻塞流涕，且恢复时间较长；稍不注意饮食就会出现肠胃不适，消化功能变得脆弱；日常工作学习中常感疲惫乏力，精力难以集中，康婷想告诉大家，这些都是免疫力低下发出的信号，会给生活质量带去不小的影响。

提升免疫力需要科学的生活方式干预。饮食上应保证营养均衡，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如新鲜蔬果、优质蛋白等，为免疫系统提供充足“原料”。规律作息同样重要，长期熬夜会扰乱身体机能，充足的睡眠能让免疫系统得到修复和调整。

适度运动也很重要。每周坚持适量的有氧运动，如快走、慢跑等，可促进血液循环，增强免疫细胞活性。此外，保持良好心态也不容忽视，长期压力会抑制免疫功能，通过合理方式调节情绪有助于免疫力维持。在科学防护的基础上，可适当补充营养补剂品作为辅助手段，康婷瑞倪维儿破壁灵芝孢子粉灵芝胶囊就是不错的选择。

康婷始终从关注大众健康需求出发，不断探索科学的健康解决方案，用实际行动践行企业责任。就像提升免疫力需要点滴积累，康婷也在每一次产品研发、每一项健康科普中积累力量，致力于为更多人带去健康保障，以专业与坚守诠释“用健康成就美好生活”的价值追求。